Основное о здоровье, диетах, медицине и болезнях

Продукты-адаптогены: названы лучшие источники энергии зимой

0 19

Продукты-адаптогены: названы лучшие источники энергии зимой

Они способны увеличить интенсивность обмена веществ.

Накатывает зимняя усталость и хочется “впасть в спячку”, знакомо? Возможно, организму стоит помочь при помощи адаптогенов, передает со ссылкой на Голос.

Общее определение адаптогенов – это лекарственные средства, которые повышают неспецифическую устойчивость организма к неблагоприятным воздействиям внешней среды, от слова “адаптация”.

Когда пишут об адаптогенах, чаще всего приводят в пример препараты женьшеня, элеутерококка, лимонника, левзеи, вытяжки из пантов марала, пчелиное маточное молочко, мумие, бимассу грибов и т. п., но есть также продукты, которые улучшают обменные процессы, повышают адаптивные способности организма.

Про продукты, которые способны увеличить интенсивность обмена веществ, защитить нервную и эндокринную регуляции от истощения при негативных воздействиях и даже оказать психостимулирующее действие, рассказала в своем Instagram нутрициолог Анна Биоториум.

Добавляя продукты-адаптогены в рацион, вы:

снижаете утомляемость,

повышаете физическую и умственную работоспособность,

ослабляете симптомы раздражительности, нарушения сна,

содействуете ускорению процессов восстановления.

Продукты-адаптогены: как усилить организм зимой:

Имбирь

Какао

Куркума

Брокколи

Облепиха

Морошка

Маточное молочко

Шиитаке.

  • Как разгрузить организм после Нового года: пять главных правил
  • Пять лучших диет для тех, кто хочет вернуться в форму после праздников
  • Диетологи напомнили правила подсчета калорий
  • Разгрузочный день после праздников: как правильно вывести токсины
  • Источник

    Оставьте ответ

    Ваш электронный адрес не будет опубликован.

    пятнадцать − одиннадцать =