Основное о здоровье, диетах, медицине и болезнях

Пищевые добавки, способные улучшить зрение

0 23

Пищевые добавки, способные улучшить зрение

На ранних порах справиться с этой проблемой помогут витамины.

Все, кто сутками сидят за экраном компьютера, а потом еще и «висят» в телефоне до ночи, знают, как глаза устают от подобного образа жизни, сообщает со ссылкой на РБК-Украина.

Иногда глаза просто краснеют, болят и слезятся, но, бывает, что зрение просто-напросто садится. К счастью, на ранних порах справиться с этой проблемой помогут витамины. Об этом в своем Instagram рассказала нутрициолог Катерина Йенсен.

Вещества, которые помогают поддержать зрение:

  • Экстракт черники лесной (либо черника — от 100 грамм в день),
  • Гингко билоба — растение, которое хорошо не только для зрения, но и для здоровья мозга,
  • Комплекс каротиноидов, в частности — лютеин и зеаксантин: необходимы для здоровья сетчатки глаза,
  • Растение Eupharasia officinalis, используется для снятия раздражения глаз (его причиной может быть и работа за монитором, и сезонная аллергия).⠀

Также рекомендую делать гимнастику для глаз:

1. Фокусируемся на самой дальней точке, в которой можем рассмотреть предмет.

2. Переводим взгляд так близко, как возможно — и тоже фокусируемся, пока предмет не станет четким.

3. Повторяем хотя бы 5 раз.

Источник

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.

8 + 1 =