Основное о здоровье, диетах, медицине и болезнях

Пять способов проснуться 1 января без похмелья, не отказываясь от алкоголя

0 20

Пять способов проснуться 1 января без похмелья, не отказываясь от алкоголя

Как избежать похмелья после употребления алкогольных напитков.

Череда новогодних праздников! Куда тут без встреч с друзьями и родственниками и бокала шампанского или алкогольного коктейля, передает со ссылкой на РБК-Украина.

Правда, после такого общения нередко на утро болит голова и возникает масса других неприятных симптомов похмелья.

Как избежать похмелья после употребления алкогольных напитков, рассказала в своем Instagram врач-эндокринолог Катерина Григорьева.

«Алкоголь ослабляет нашу способность к детоксикации и иммунитет, поэтому все меры стоит направить на поддержку этих систем», – рассказала врач.

Как предупредить похмелье: советы, которые работают

  • За 3-4 часа до застолья выпить аминокислоту N-ацетилцистеин в дозировке 600 мг. В аптеке это известный препарат от кашля АЦЦ. Она является прекурсором глутатиона – главного внутриклеточного антиоксиданта и детоксиканта. Если глутатиона будет в достаточном количестве, организм метаболизирует алкоголь так, как нужно.
  • Можно использовать сорбенты за 1-2 часа до вечеринки, например, энтеросгель, модифицированный цитрусовый пектин… Не забывайте, что между приемом сорбентов и других препаратов должен быть промежуток времени.
  • Цинк важен для работы фермента алкогольдегидрогеназы, который помогает расщеплять напитки с градусом. Женщинам – 30 мг, мужчинам – 50 мг однократно.
  • Не пейте алкоголь натощак! Съешьте перед этим что-то белково-жировое, чтобы замедлить его всасывание.
  • Не запивайте алкоголь соками, пепси и другими шипучими напитками, они ускоряют его всасывание. Чаще пейте чистую воду.

И еще небольшой совет: алкоголь увеличивает аппетит, не теряйте контроль, а то и не заметите, как съедите намного больше, чем хотелось.

Как избавить от похмелья: если накануне все-таки переборщили

  • Примите лимонную и янтарную кислоту. В аптеке есть препарат «Лимонтар», который содержит обе эти кислоты.
  • Янтарная кислота способствует выведению из организма токсических веществ. Обычный аптечный вариант в дозировке 100 мг. Из-за того, что она воздействует на слизистую желудка, рекомендовано таблетку рассасывать, а не глотать целиком.
  • Выпейте N-ацетилцистеин – в дозировке 600 мг.
  • Магний – 400-600 мг.
  • Костный бульон или уху из мелкой рыбы, они отлично снимают интоксикацию.
  • Пять продуктов для тех, кто хочет держать давление под контролем
  • Назван самый полезный кофе для здоровья сердца и сосудов
  • Названы последствия дефицита кальция для организма
  • Что есть 31 декабря, чтобы позволить себе ночью застолье
  • Источник

    Оставьте ответ

    Ваш электронный адрес не будет опубликован.

    2 × 1 =