Основное о здоровье, диетах, медицине и болезнях

Очень калорийные продукты, которые нужно есть, чтобы похудеть всерьез и надолго

0 3

Чем больше ешь, тем быстрее худеешь! Тэги: Похудение Здоровое питание Полезные советы Полезные продукты

Очень калорийные продукты, которые нужно есть, чтобы похудеть всерьез и надолго

Меньше калорий, больше движения – универсальная формула сброса лишнего веса. Но сюрприз – она работает далеко не всегда. И решение отказаться от продуктов с высокой калорийностью – не такая хорошая идея, как может показаться на первый взгляд. Мы подобрали четыре очень сытных и очень полезных продукта, которые просто необходимо есть каждый день – и худеть, всерьез и надолго.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Топлёное масло

Очень калорийные продукты, которые нужно есть, чтобы похудеть всерьез и надолго

Одна столовая ложка регулярно вам просто необходима, особенно если вы на диете. Топленое масло содержит достаточно полезных жиров, которые необходимы для вашего метаболизма – а еще для красоты и здоровья вашей кожи.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Бананы

Очень калорийные продукты, которые нужно есть, чтобы похудеть всерьез и надолго

Еще одна важная часть вашего ежедневного рациона, от которой ни в коем случае нельзя отказываться, если решили сесть на диету. Во-первых, бананы содержат калий, необходимы для полноценной работы сердца. Кроме того, эти фрукты – прекрасный перекус до или после тренировки, которые помогут поддерживать достаточно уровень энергии и регулировать уровень инсулина.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Молоко

Очень калорийные продукты, которые нужно есть, чтобы похудеть всерьез и надолго

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

И ни в коем случае не обезжиренное! Во-первых, в молоке много белка, который необходим для строительства мышц, а, во-вторых, молочный жир – одна из разновидностей «хороших» жиров, которые помогают преобразовывать вредный белый жир в вашем организме в бурый, который в итоге используется для строительства мышечной ткани и выработки энергии. Пейте больше молока – будете здоровы!

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Яичные желтки

Очень калорийные продукты, которые нужно есть, чтобы похудеть всерьез и надолго

И вообще яйца – это главная еда всех, кто решил всерьез заняться своим здоровьем и своей фигурой. Яйца богаты белком, они помогают надолго сохранить чувство сытости, а еще в них много витаминов А, К2 и В, которые «разгоняют» метаболизм и помогают вам худеть.

    обсудить Комментарии Текст комментария ОТПРАВИТЬ

    Источник

    Оставьте ответ

    Ваш электронный адрес не будет опубликован.

    1 × четыре =